SERVIZI OFFERTI
Small Groups
Un allenamento funzionale in piccoli gruppi in cui la forza della condivisione fa da padrone.
One To One
Un percorso personalizzato basato sulle caratteristiche dell’atleta e sugli obiettivi che vuole raggiungere. Studieremo insieme un piano totalmente cucito sulla persona: potrai scegliere tra diverse tipologie di allenamenti come allenamento funzionale, preparazione atletica, potenziamento muscolare, mobilità funzionale, sport da combattimento, ginnastica correttiva e posturale, riabilitazione motoria e funzionale.
One To One
Un percorso personalizzato basato sulle caratteristiche dell’atleta e sugli obiettivi che vuole raggiungere. Studieremo insieme un piano totalmente cucito sulla persona: potrai scegliere tra diverse tipologie di allenamenti come allenamento funzionale, preparazione atletica, potenziamento muscolare, mobilità funzionale, sport da combattimento, ginnastica correttiva e posturale, riabilitazione motoria e funzionale.
Small Groups
Un allenamento funzionale in piccoli gruppi in cui la forza della condivisione fa da padrone.
Tipologie di allenamenti che potrai trovare da noi:
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FUNCTIONAL TRAINING
Il Functional Training o allenamento funzionale è un metodo di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in maniera naturale nel quotidiano ed infatti è formato da soli esercizi a corpo libero.
I suoi punti di forza:
1. sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo. (Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio)
2. impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
3. Permette di muovere diverse catene motorie in maniera simultanea.
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KETTLEBELL TRAINING
Un Kettlebell o Girya (russo) è un peso tradizionale russo di ghisa che sembra una palla di cannone con il manico. Il peso è variabile dagli 8Kg fino a 92kg con salti di peso medi di 4kg.
Allenarsi con Kettlebell permette di avere un allenamento completo ed in sicurezza, ma soprattutto è un allenamento che, una volta apprese le tecniche, può essere fatto in ogni luogo.
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PANCAFIT
Pancafit® è l’unico attrezzo, al servizio del metodo Raggi® capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’“allungamento muscolare globale decompensato”.
Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza le compensazioni che generalmente il corpo mette in atto. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.
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MOBILITY WITH ORIGINAL STRENGHT
Il metodo Original Strength costituisce il fondamento per tutti gli altri sistemi di allenamento. Grazie a questo metodo potrete ritrovare la forza, la mobilità e la stabilità che avevate da bambini e che avete perduto negli anni. In altre parole, getterete solide fondamenta su cui costruire un corpo in grado di muoversi con grazia e performance; il corpo che eravate destinati ad avere.
Non importa come vi allenate, o come volete allenarvi, Original Strength è il fondamento. Che vogliate essere powerlifter, sollevatori olimpici, allenatori, atleti professionisti, usare i kettlebell, o semplicemente essere in salute e resilienti, Original Strength è ciò di cui avete bisogno.
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REVORING
WellFit studio è il primo centro RevoRing in Italia. Il RevoRing è una catena di 14 anelli elastici che consente di eseguire più di 100 esercizi diversi a resistenze diverse assecondando efficacemente il livello di qualsiasi utente. Un attrezzo completo, che non necessita di alcun accessorio per eseguire gli esercizi.
Indipendentemente dalla preparazione personale è adatto a tutti, dal sedentario all’atleta evoluto. Vieni a scoprire tutte le potenzialità di Revoring da noi.
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POWERLIFTING e POWERBUILDING
Powerlifting: Cos’è?
Il Powerlifting è quella disciplina sportiva che si basa su tre alzate fondamentali: Squat, Panca Piana e Stacco da Terra (sia convenzionale che nella variante sumo).
Come Si Pratica?
Le 3 alzate del Powerlifting vanno eseguite in conformità con il regolamento approvato dalla Federazione nella quale si compete.
Il PowerBuilding mima le stesse tre alzate principali con lo scopo di raggiungere un aumento significativo della forza.
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FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN
Che cos’è il Functional Movement Screen?
L’FMS è un insieme di test che verifica le capacità funzionali di movimento del corpo umano, come per esempio mobilità e stabilità funzionale.
E’ uno screening utilizzato per identificare, valutare limitazioni, asimmetrie, squilibri e punti deboli, in sette schemi motori fondamentali che sono indispensabili per la qualità funzionale del movimento in individui che non reclamano dolore ed in assenza di lesioni a livello muscolo-scheletrico.
Perché utilizzare l’FMS?
La qualità del movimento è una componente essenziale per ridurre il rischio di lesioni e per il raggiungimento di livelli ottimali di prestazioni. Può essere utilizzato con ogni livello di allenamento, sia agonistico che amatoriale.
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MUAY THAI TRAINING
È un allenamento completo che ti permette di convogliare l’energia, di rinforzare e tonificare tutta la struttura muscolare, di aumentare la resistenza cardiorespiratoria e muscolare.
Imparerai le tecniche di combattimento della thai boxe e passo dopo passo, imparerai a sviluppare la determinazione, utilizzare le proprie capacità, esplorare le proprie possibilità, superare i propri limiti, imparando l’autocontrollo, il rigore, il rispetto.
Questo training è rivolto a tutti, in particolare a coloro che desiderano allenarsi con una forma pugilistica molto completa basata su colpi della boxe, calci, lavoro al sacco, corda, preparazione atletica funzionale. Unire attività fisica e tecniche di combattimento ha indubbiamente un grandissimo vantaggio per chi desidera apprendere anche una efficacissima autodifesa personale.
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Sabato-Domenica: Chiuso